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PNL ET GESTION DES EMOTIONS

Ce stage de deux jours s’adresse à toute personne qui souhaite mieux se connaître et agir sur ses comportements afin d’avoir des relations plus harmonieuses avec son entourage, avoir une meilleure communication. Ce sera l’occasion de découvrir et de mettre en application dans sa vie quotidienne pour des résultats concrets, les outils de base de gestion des émotions.

Nous expérimentons dans notre vie de tous les jours des situations très diverses qui nous font éprouver des sentiments agréables comme le bien-être, la joie mais aussi des émotions plus limitantes. En effet, certaines situations de vie comme par exemple :

- la tristesse liée à un chagrin d’amour, à un deuil...

- la colère suite à une injustice

- la peur, l’insécurité

- le doute par manque de confiance en soi

nous mettent dans un tel état d’impuissance qu’elles nous empêchent souvent d’agir d’une manière juste. En effet, l’émotion ressentie crée en nous des troubles physiologiques comme la tête qui tourne, la pâleur ou la rougeur du visage, les mains moites, les larmes…., chacun a sa propre réaction et ne sait pas toujours comment s’y prendre pour gérer au mieux ces expériences.

Vous apprendrez à identifier vos propres émotions, vous protéger des agressions,à savoir vous associer aux expériences positives, à prendre du recul par rapport aux événements difficiles.

Quelques exemples de techniques de communication issues de la PNL, utilisées lors de ce stage :

- la synchronisation, la désynchronisation

- les différentes postures dissociatoires

- les positions « associé / dissocié »

- la reformulation

- l’écoute active

- l’ancrage de ressources…

Et en plus, des ateliers axés sur la respiration et la détente corporelle, vous permettront de découvrir les bienfaits de la relaxation.

COMMUNICATION PNL